¿Tienes 9 minutos para tu hijo?

Uno de los factores más importantes para la integración y desarrollo de la familia es sin duda el tiempo que le dedicamos a nuestras relaciones con los integrantes de nuestro hogar y en especial con nuestros hijos.

Una novedosa teoría sugiere que los padres de familia podrían lograr importantes resultados en la conexión con sus hijos enfocándose en estar con ellos en tres momentos clave del día durante tres minutos: los primeros tres minutos después de despertar, los tres minutos después de llegar de la escuela, y los últimos tres minutos antes de dormir. Esta teoría enfatiza la importancia de la calidad del tiempo y la atención plena en lugar de la cantidad de tiempo dedicado.

La práctica de estas rutinas ha evidenciado importantes beneficios:

- Fortalecimiento del vínculo, la atención plena y la conexión en estos momentos clave ayudan a construir relaciones sólidas y seguras.

- Mejor comunicación, al dedicar tiempo de calidad, se facilita la comunicación abierta y sincera entre padres e hijos.

- Bienestar emocional, los hijos se sienten más seguros y queridos, lo que contribuye a su bienestar emocional general.

En resumen, pueden disponer ahora de una herramienta sencilla pero poderosa para lograr fortalecer las relaciones y promover el bienestar emocional a través de momentos de conexión significativos durante el día.